Para mantener los dientes y las encías sanas es importante cepillarse, al menos, 2 veces al día. Lo idóneo es hacerlo por la mañana y después de la cena. Cada 10 o 12 horas.
¿Cuándo hay que lavarse los dientes antes o después de desayunar?
Lo ideal es cepillarse los dientes justo después de despertar y media hora después de haber desayunado, así estamos seguros de proteger a nuestro esmalte de las bacterias que actúan en la noche y de los agentes productores de ácido que contiene nuestro desayuno.
¿Por que lavarse los dientes antes de desayunar?
Los argumentos a favor de cepillarse después del desayuno – Por otro lado, hay argumentos para esperar hasta después del desayuno para cepillarse los dientes, afirmó González-Cabezas. «La realidad es que la mayoría de las personas no se cepillan muy bien», afirmó, por lo que incluso si te cepillas antes del desayuno, es probable que sigas teniendo bacterias en la boca que podrían multiplicarse y producir ácidos durante el desayuno y el resto del día, por lo que quizás sea mejor opción cepillarse después de comer para minimizar la cantidad de comida que permanezca allí.
- Además, afirmó, el flúor de la pasta de dientes funcionará mejor durante el día si no es desplazada al masticar alimentos justo después de cepillarse los dientes.
- Algunos expertos alegan que cepillarse los dientes demasiado pronto después de una comida —en especial una con bebidas ácidas como el café o el jugo de naranja— dañará tu esmalte.
Eso es cierto, afirmó Gonzalez-Cabezas, pero el daño real que eso podría causar sería tan mínimo que realmente no afectaría la salud de tus dientes. Es por eso que, para él, los beneficios del cepillado después del desayuno superan los posibles efectos negativos.
De Aguiar Ribeiro recomendó que, si puedes, esperes al menos 30 minutos después de comer para cepillarte los dientes. Si quieres deshacerte de los restos del desayuno antes de eso, De Aguiar Ribeiro sugiere beber agua o hacer buches. Finalmente, si bien es cierto que las bacterias presentes en la boca justo después de despertar se darán un festín con tu desayuno y producirán ácidos dañinos, González-Cabezas afirmó que la mayoría de las personas desayunan bastante rápido y por lo general acaban de comer a los 10 y 15 minutos.
Eso no es tiempo suficiente para causar mucho daño, aseguró, por lo que cree que los beneficios de cepillarse los dientes después de desayunar —como poder eliminar de tu boca cualquier partícula de comida y dejar flúor en tus dientes— superan los efectos negativos de los ácidos que pudieran producir las bacterias mientras comes.
¿Cuánto hay que esperar para lavarse los dientes después de comer?
¿Lavarse los dientes después de comer? Determinados alimentos y bebidas, especialmente los de alto contenido en hidratos de carbono y azúcares, estimulan la proliferación de ciertas bacterias que atacan el esmalte dental durante al menos veinte minutos después de comer o picar algo.
Si se cepilla inmediatamente después de comer, eliminará las bacterias antes de que dañen el esmalte. Para obtener los mejores resultados, debe usar un dentífrico con flúor, que ejerce una doble función (elimina la placa y previene la caries) para asegurarse de que sus dientes queden perfectamente limpios al terminar de comer.
Debe saber, sin embargo, que cepillarse los dientes después de comer a veces puede afectar al esmalte dental. Según el, si ha consumido alimentos ácidos, es preferible no cepillarse durante los 30 minutos siguientes. Los alimentos que contienen ácido cítrico, como los limones, naranjas o pomelos, debilitan el esmalte dental y cepillarse demasiado pronto después de tomarlos puede dañar el esmalte previamente debilitado.
- Por lo tanto, es buena idea cepillarse los dientes antes de tomar alimentos ácidos y beber un vaso de agua justo después para diluir los ácidos.
- Como alternativa a esperar para cepillarse los dientes, puede tomar alimentos nutritivos bajos en carbohidratos y azúcar después de comer algo ácido.
- De este modo, reducirá los ácidos dañinos que puedan generarse.
Además, la exposición prolongada al ácido fosfórico, presente en las bebidas gaseosas como los refrescos («light» incluidos), puede erosionar los tejidos duros de la superficie dental. La erosión ácida causa daños permanentes a los dientes. Para reducir al mínimo esta erosión, evite picar entre comidas y no abuse de los refrescos y productos azucarados.
¿Qué pasa si solo me lavo los dientes en la mañana?
Cepillarse y desayuno ¡Hola, Marissa! La respuesta depende de qué desayuna. Es cierto que el cepillarse depués de comer puede ayudar a reducir las bacterias que causan caries en la boca. Después de comer alimentos o bebidas que tengan mucha azúcar o carbohidratos, las bacterias pueden quedarse en la boca por 20 minutos o más.
Sin embargo, si está planeando comer o tomar algo ácido – como jugo de pomelo, piña, naranja o incluso café – es mejor cepillarse antes del desayuno. Esto es debido a que los ácidos atacan los dientes luego de que haya comido, lo cual debilita el esmalte del diente. Toma de 30 a 45 minutos para que el esmalte recupere su fortaleza.
El cepillarse demasiado pronto, mientras el esmalte está temporeramente debilitado, puede dañar los dientes. En vez de cepillarse desués de desayunar, considere enjuagarse con agua para ayudar a eliminar los ácidos. Si no puede evitar cepillarse después de desayunar, espere al menos media hora después de comer para prevenir el daño a sus dientes.
¿Cuántas veces al día me tengo que lavar los dientes?
¿Cuándo y con qué frecuencia debes cepillarte los dientes? – Respuesta de Thomas J. Salinas, D.D.S. La American Dental Association (Asociación Dental Americana) recomienda cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor durante dos minutos cada vez.
- Cuando te cepillas los dientes, ayudas a eliminar los alimentos y la placa, una película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y que contiene bacterias.
- Después de comer una comida o bocadillo que contenga azúcar, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental.
- Con el tiempo, el ácido puede descomponer el esmalte dental y, así, crear caries.
La placa que no se elimina también puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que dificulta la limpieza de los dientes. La acumulación de sarro en las encías lleva a una inflamación que causa enfermedad de las encías. Al elegir cuándo cepillarte los dientes, también deberías tener en cuenta tu dieta.
Si has comido una comida o bebida ácida, evita cepillarte los dientes de inmediato. Estos ácidos debilitan el esmalte dental y cepillarse demasiado pronto podría eliminarlo. Si tienes artritis o dificultad para sostener un cepillo de dientes, considera comprar un cepillo de dientes eléctrico o a pilas.
Se ha demostrado que eliminan la placa mejor que los cepillos de dientes manuales. Además de cepillarte los dientes, haz lo siguiente para mantener la boca sana:
- Usa hilo dental todos los días.
- Usa un enjuague bucal después de cepillarte los dientes y usar hilo dental.
- Bebe mucha agua.
- Sigue una dieta saludable y limita los alimentos y las bebidas con azúcar.
- Evita los bocadillos frecuentes.
- Reemplaza tu cepillo de dientes cada tres meses o cuatro meses, o antes si las cerdas son irregulares o están abiertas.
- Programa chequeos con radiografías y limpiezas dentales regulares.
¿Cuál es la forma correcta de lavarse los dientes?
7 consejos para cepillar tus dientes con éxito – Cepíllate los dientes por lo menos dos veces al día con una crema dental con flúor. Deja que las cerdas hagan su trabajo; en lugar de empujar el cepillo contra los dientes, muévelo con cuidado y suavidad por toda la superficie de cada diente.
- Inclina las cerdas junto a la superficie externa de los dientes hacia la línea de las encías.
- Mueve suavemente el cepillo con movimientos circulares.
- Cepilla suavemente todas las superficies externas de los dientes superiores e inferiores, asegurándote de llegar a los dientes posteriores.
- Usa el mismo movimiento circular para cepillar la superficie interna de todos los dientes.
- Cepilla las superficies donde masticas, especialmente en los surcos donde se acumulan los residuos de comida en los dientes posteriores.
- Pasa la punta del cepillo de dientes con un movimiento circular para limpiar los dientes anteriores.
- Por último, cepilla suavemente el paladar, la parte interna de las mejillas y la lengua. De esta forma sentirás toda la boca limpia y con aliento fresco.
¿Qué pasa si no me lavo los dientes en 1 día?
¿Qué pasa si no te lavas los dientes? – Si no te lavas los dientes, tu salud bucal general se verá muy afectada. Una buena higiene dental es esencial para evitar la proliferación de bacterias y los diferentes daños que éstas causan. Cualquier dentista que se precie te recomendará siempre que te laves los dientes varias veces al día.
- Te dirá que la base de la odontología es la higiene dental y que solo a través de ella podremos evitar las continuas visitas a la clínica dental,
- Pero, ¿sabes exactamente qué pasa si no te lavas los dientes ? Es común encontrarse con pacientes que arrastran problemas dentales fruto de una higiene dental insuficiente.
Quizás consigamos que os impliquéis si en lugar de hablaros de lo importante que es cepillarse los dientes, os contamos qué pasa si no se lavan los dientes. 
Acumulación de bacterias. Gracias al cepillado de dientes, conseguimos retirar de nuestros dientes las bacterias que tienden a acumularse sobre la superficie de los mismos. Estas bacterias producen una sustancia pegajosa con la que se adhieren a nuestros dientes evitando que la saliva o los alimentos puedan arrastrarlas. La única manera de retirarlas es lavándonos los dientes, si no lo hacemos las bacterias se acumularán. Los lugares en los que tienden a acumularse con mayor facilidad suelen ser los espacios interdentales, los recovecos de los dientes o los rebordes de las encías. Por eso es tan importante que nos cepillemos bien y utilicemos hilo dental. Sustancias corrosivas. Estas bacterias que se adhieren a nuestros dientes no acostumbran a permanecer ociosas, sino que producen sustancias corrosivas para los dientes, atacando el esmalte y produciendo a la larga las temidas caries dentales y provocando halitosis, sensibilidad dental o incluso dolor. Si al detectar estos síntomas no actuamos de inmediato y acudimos a la clínica dental el problema puede agravarse y, lo que podría haberse solucionado con un empaste, puede requerir una endodoncia, 
Aparece sarro. Otra de las cosas que pasan si no te lavas los dientes, por causa de la acumulación de bacterias, es que la placa dental tenderá a calcificarse y formar lo que se conoce como sarro, que no es más que placa dental solidificada. Esta placa dental ya no puede ser sustraída solamente con un cepillo de dientes, sino que se hace necesario contar con los servicios de un higienista dental que pueda retirarla de forma mecánica. Por este motivo es muy recomendable que de manera periódica nos dirijamos a nuestra clínica dental para que puedan hacernos una limpieza profesional retirando la placa acumulada. El sarro tiende a acumularse principalmente en los rebordes de las encías, provocando que estas se inflamen y sangren. Gingivitis. Esta inflamación de las encías es lo que se conoce como gingivitis y puede llegar a evolucionar en la enfermedad periodontal, una dolencia de las encías que provoca que esta se retraiga y los dientes terminen cayendo. La enfermedad periodontal es para toda la vida, así que la mejor manera de evitarla es la prevención. Mal aliento. Caries, mal aliento, sensibilidad dental, dolor, inflamación de las encías, sangrado y pérdida de dientes. Todo esto es lo que pasa si no te lavas los dientes.
¿Qué pasa si no me lavo los dientes por 1 semana?
Consecuencias de no cepillarse los dientes – El proceso de desarrollo de patologías orales por no cepillarse los dientes es progresivo. Sólo 24 horas sin un cepillado son suficientes para que la boca lo note. Los dientes se van ensuciando y el biofilm oral o placa bacteriana se acumulan entre los dientes.
- De modo que la capa es cada vez más gruesa y, por tanto, más difícil de eliminar.
- Pasada una semana sin cepillarse lo más probable es que el paciente desarrolle patologías como la gingivitis.
- La gingivitis consiste en una inflamación de las encías, que sangran con facilidad.
- Esta aumenta los riesgos de contraer otras infecciones.
También de que las bacterias produzcan más ácidos en la cavidad oral y originen caries dental. Abandonar el hábito de cepillarse los dientes acelera el deterioro dental. Esto puede provocar la aparición de manchas blanquecinas y de sensibilidad dental ya que el esmalte está dañado y el diente queda más expuesto.
- Además la falta de higiene dental provoca que la saliva no ayude a eliminar las bacterias, sino que contribuya a su creación.
- Dejar de cepillarse los dientes es especialmente peligroso en los pacientes más mayores, ya que puede provocar la,
- Además de enfermedades orales, la falta de higiene bucodental también altera la estética.
Unos dientes manchados o deteriorados resultan muy antiestéticos, por lo que pueden provocar complejos al sonreír. Las piezas dentales definitivas son únicas. Por ello conviene mantenerlas durante toda la vida. Para conseguirlo, es necesario cepillarse los dientes un mínimo de dos veces al día.
- A ser posible, después de cada comida.
- Es importante usar un cepillo de cerdas suaves, aunque los profesionales recomiendan reponerlo una vez cada tres meses.
- Para conseguir una higiene bucodental más efectiva, se puede complementar el cepillado con el uso del enjuague bucal y el hilo dental.
- Una buena higiene es imprescindible para lucir una sonrisa sana y bonita.
: ¿Qué pasa si dejo de cepillarme los dientes?
¿Qué pasa si me lavo los dientes con agua y sal?
El agua del mar ayuda a prevenir caries – Emplear el enjuague bucal de agua con sal puede ser de gran ayuda para prevenir las caries, Ya que, como mencionamos con anterioridad, la sal regula el pH de toda la boca. Lo que evita que las bacterias formen las caries.
¿Cuál es la forma correcta de lavarse los dientes?
7 consejos para cepillar tus dientes con éxito – Cepíllate los dientes por lo menos dos veces al día con una crema dental con flúor. Deja que las cerdas hagan su trabajo; en lugar de empujar el cepillo contra los dientes, muévelo con cuidado y suavidad por toda la superficie de cada diente.
- Inclina las cerdas junto a la superficie externa de los dientes hacia la línea de las encías.
- Mueve suavemente el cepillo con movimientos circulares.
- Cepilla suavemente todas las superficies externas de los dientes superiores e inferiores, asegurándote de llegar a los dientes posteriores.
- Usa el mismo movimiento circular para cepillar la superficie interna de todos los dientes.
- Cepilla las superficies donde masticas, especialmente en los surcos donde se acumulan los residuos de comida en los dientes posteriores.
- Pasa la punta del cepillo de dientes con un movimiento circular para limpiar los dientes anteriores.
- Por último, cepilla suavemente el paladar, la parte interna de las mejillas y la lengua. De esta forma sentirás toda la boca limpia y con aliento fresco.